Ik ben een obsessief denkend, controlerend familielid. Ik heb je hulp nodig.
Word niet boos op mij: maak mij geen verwijten en geef mij geen uitbranders.
Je zou niet boos op mij zijn als ik kanker of suikerziekte had. Mijn gedachten zijn verwrongen; helder denken lukt mij niet meer.
Ga niet mee in mijn obsessieve denken of in mijn angst om jou kwijt te raken. Dat is zinloos, want mijn angst is te groot. Er komen steeds nieuwe gedachten tevoorschijn dat ik je kwijtraak aan de dood en je nooit meer zie.
Als ik jou aanval met beschuldigingen of je manipuleer om te voorkomen dat je gaat gebruiken of drinken, dan is dat enkel een bevestiging van mijn angst om jou kwijt te raken. Ik ben bang, ik ben verschrikkelijk bang dat jou iets ergs gebeurt en dat ik je nooit meer zie of hoor. Ik ben bang dat er een afscheid komt en dat ik je aan de dood verlies.
Ik heb een hele trukendoos om je in de gaten te houden en met je in contact te blijven. Ik denk ook dat ik kan voorkomen dat er iets ergs met je gebeurt. Ik ben ervan overtuigd dat mijn liefde je kan redden. Ik doe toch immers alles voor je?
Hecht geen waarde aan mijn beschuldigingen. Ik doe dit om mijn angst en verdriet om jou kwijt te raken niet te voelen. Verdriet en angst voelen geeft mij een gevoel van machteloosheid. Als ik controleer, denk ik dat ik invloed heb op jouw gebruik van middelen. Ik weet mij geen raad met deze gevoelens.
De machteloosheid en radeloosheid laten mij loze dreigementen uiten richting jou. Het lukt mij niet om bij mijn genomen besluit te blijven.
Ik wil alles geloven wat je mij vertelt, ook al zou het een leugen kunnen zijn. Ik wil niet voelen hoeveel pijn en verdriet ik heb.
Ik wil je beschermen tegen pijn en verdriet. Ik wil niet dat je je zo voelt. En daarom bescherm ik je. Ik lieg voor je, ik betaal je rekeningen, ik neem jouw verplichtingen op mij. Ik geloof dat dat is wat ik moet doen omdat ik van je houd.
Zo hoef ik mij niet schuldig te voelen. Ik geloof dat dit helpend is en dat liefde alles overwint. Zo houd ik de verslaving onbewust in stand.
Ik ga leren wat de verslaving van een ander met mij doet, welk effect het op mij heeft en hoe ik daarmee om kan gaan zonder mijzelf te verliezen.
Ik wil regelmatig naar Al-Anon-bijeenkomsten gaan, literatuur lezen en contact houden met Al-Anon-leden. Zij kunnen mij helpen een gelukkig leven te leiden, of de verslaafde/alcoholist nu nog gebruikt of drinkt of niet.
Ik houd van je,
Je obsessief denkend, controlerend familielid.
Anoniem, dankbaar Al-Anon lid
__________________________
We vinden het belangrijk dat onze ervaringen anderen kunnen helpen. Daarom mogen onze verhalen gedeeld worden, met bronvermelding: ©2025 Al-Anon Familiegroepen Nederland – www.al-anon.nl.
Meer verhalen van: Volwassen kinderen van alcoholisten – Alateen – Nieuwkomers – Mannen – Interviews – Herstel
