Tot ik bij Al-Anon kwam en merkte dat ik niet langer alleen hoefde te dragen.
Het was een strijd.
Een oorlog in mij.
En … werkt het?
Ik blijf.
Waar kan ik anders heen
met mijn verhaal, verdriet, pijn over alcoholisme?
Ze knikken begrijpend.
Liefdevol.
Ze zeggen:
“Fijn dat je ons gevonden hebt.”
Of:
“Welkom thuis.”
Het voelt ongemakkelijk.
Heel ongemakkelijk.
Ze praten over een Hogere Macht.
Over God.
Daar heb ik niets mee.
Woorden
uit een andere tijd.
Ervaringen van vroeger.
Het schuurt.
Waar ben ik mee bezig?
Ik wil me bijna verdedigen
dat ik naar Al-Anon ga.
Maar ik blijf.
Ik dacht dat wetenschap voorop liep.
Dat je eerst iets onderzoekt,
en dan pas weet of het klopt.
Maar sinds ik bij Al-Anon ben,
schuurt dat idee.
Ik zie iets anders gebeuren.
In de praktijk.
In mij.
Wat ik in Al-Anon leer
komt niet uit een boek.
Niet uit theorieën.
Het komt uit ervaring.
Uit leven.
Uit doorleefde woorden,
kleine zinnen,
stiltes die helen.
Pas later lees ik erover.
In artikelen.
Over hoe het brein kalmeert in contact.
Over hoe emoties vastlopen als ze geen ruimte krijgen.
Over het belang van een veilige ander.
En ik denk:
Dat is wat Al-Anon doet.
Ik leerde woorden te geven aan gevoelens
die ik jarenlang had weggestopt.
Leerde luisteren
niet om te antwoorden,
maar om te begrijpen.
Leerde voelen
wat ik jarenlang had genegeerd.
Leerde dat delen helend is.
En dat je jezelf terugvindt
als je jezelf mag zijn
in de ogen van een ander.
Toen Al-Anon begon,
waren er nog geen hersenscans.
Geen meetinstrumenten.
Geen protocollen.
Er was iemand die naast je zat en zei:
“Blijf maar. Je hoeft het niet alleen te doen.”
En dat werkte.
Zonder bewijs.
Zonder theorie.
Pas later kwam de wetenschap erbij.
Alsof ze bevestigde
wat het programma al lang wist.
Alsof de cirkel rond werd.
Het verwondert me.
En het maakt me stil.
Dankbaar.
Wat als echte wijsheid
niet begint als het bewezen is, maar al lang in ons leeft,
wachtend tot we het herkennen?
Is dat mijn Hogere Macht?
Dankbaar voor Al-Anon
Lilly
We vinden het belangrijk dat onze ervaringen anderen kunnen helpen. Daarom mogen onze verhalen gedeeld worden, met bronvermelding: ©2025 Al-Anon Familiegroepen Nederland – www.al-anon.n
