In Al-Anon heb ik geleerd wat ik wel en niet kan doen. Een praktische opsomming van doen en niet doen.
Doen:
- Vergeef
- Wees nederig
- Doe kalm aan – Spanning is schadelijk
- Speel – Vind hobby’s en vermaak jezelf
- Blijf je best doen ook als je faalt
- Leer de feiten over alcoholisme
- Ga vaak naar Al-Anon bijeenkomsten
- Bid
Niet doen:
- Niet zelfingenomen zijn
- Niet domineren, vitten, verwijten of klagen
- Niet je geduld verliezen
- Niemand behalve jezelf aansporen
- Niet oude koeien uit de sloot halen
- Niet de alcoholist contoleren
- Niet zwelgen in zelfmedelijden
- Niet ergens mee dreigen als je het niet uit gaat voeren
- NIet overbezorgd zijn
- Niet over je heen laten lopen
FROM: “ALCOHOLISM THE FAMILY DISEASE”, P-4
